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バスタイムをワンランクアップ!バスハーブにチャレンジ

2015年08月02日(日)
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家でのバスタイムに自分で育てたハーブを使ってリラックスしてみませんか

お風呂でのリラックスタイムにハーブを足してみませんか

昔から、日本人はお風呂好きな民族と知られてきました。
皆さんの中にも、疲れた時は大分県の別府温泉や群馬県の草津温泉へ出かけたいと考えている方がいるのではないでしょうか。
旅行先での温泉も良いですが、自分の家でゆっくり湯船につかる時間も特別な物にしたいですよね。
そう考えて、ヒーリング効果のある音楽をかけたり、バスライトを使ったりしている方は多いと思います。
しかし、折角のバスタイムなのですからそこに効能があるハーブをプラスしてみませんか?
ハーブには様々な効能を持つ物もあります。
その時の自分に合ったハーブを選んで、バスタイムをワンランクアップさせてみましょう♪

ハーブバスってどう作ればいいの?

ハーブを使ってリンスや石鹸を作ることもできますが、まずはハーブバスにチャレンジしてみましょう!
ハーブバスの作り方はとても簡単。
ハーブを荒く刻んで茎が出ないような布袋に詰め、バスタブに入れてからお風呂を沸かすだけです。
生のハーブならカップ一杯程度、乾燥した状態ならその半分程度の量が目安となります。
あまりハーブの量に余裕が無いという時は、フットバスにしてみても良いかもしれません。

ハーブバスに向いている植物を育てて見よう!

ハーブバスに向いている植物には、カモミールやタイム、ミントやセージ、ローズマリーといった物があります。
…どれもよく名前を聞く植物だと思いませんか?
それもそのはず、これらのハーブは園芸店でよく売られている植物です♪
育てやすい物が多いため、水やりさえ欠かさなければ楽に育てることができるでしょう!
そのため、家の庭やバルコニーを使って家庭菜園を始めてみてはいかがでしょうか?
ハーブはハーブティーにする事もできるので、色々な用途に使えるでしょう♪
また、ハーブにはどれも身体に良い効果があります!
例えばローズマリー。
ローズマリーには血行を促進させる効果があるため、ハーブバスに浸かると普通のお風呂に浸かった時よりも身体がポカポカになります☆
抗菌効果のある「ロスマリン酸」が含まれているので花粉症にも効果があるようです。
昔は強壮薬としても使われていたので気持ちを盛り上げる効果もあり、軽いうつ病にも効果があるといわれています。
他のハーブにも様々な効能があるので、自分に合ったハーブを選び育ててみてはいかがでしょうか?

執筆者:koizumi

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