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夏に育てたいハーブ!【レモンバーム編】

2015年08月03日(月)
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ストレス社会の強い味方!?レモンバームでストレス解消

レモンバームの驚くべき効果

「レモンバーム」というハーブをご存知でしょうか?
夏に開花するこのハーブは、初心者でも育てやすいので夏のガーデニングにぴったりです!
ハーブは料理に使えるものや、お茶として飲むことが出来るものもあります。
レモンバームの場合は、料理やお茶に使ったり、お風呂にいれて入浴剤としても楽しめるのです。
そして、このレモンバームには女性に嬉しい効能がたっぷり!

レモンバームは、高血圧や消化不良、頭痛などの体調不良にいいとされているハーブです!
さらに、ストレス解消や若返り効果も期待することができます。
まさに、女性に嬉しいハーブといえるでしょう。

レモンバームの香りは、レモンとミントを合わせたような爽やかな香りとなっています。
ジメジメ蒸し暑い夏の不快感を爽やかに吹き飛ばしてくれること間違いなしです☆

レモンバームの育て方

レモンバームはあまり手間をかけずに育てることができるハームです。
レモンバームを育てるなら、苗からの栽培がいいでしょう。
ホームセンターや専門店で苗を購入しましょう。
いい苗は根本ががっしりしています、見分け方が難しければ店員さんに訪ねてみてください。

植える場所は直射日光のあたる日向よりも、半日陰がいいでしょう。
風通しが良い場所に植えてあげてください。
苗を入れかけた後は、水をたっぷりとあげます。
最初に水をたっぷりあげますが、その後は乾燥と水のあげすぎに気をつけながら育てます。
特に夏場は乾燥に注意して、土が乾いていたらその都度お水を上げましょう。

レモンバームは美容に効果的

レモンバームが育ったら収穫しましょう!
積んだばかりのレモンバームはとてもいい香りがするので、暑さやストレスを吹き飛ばしてくれます!
また、レモンバームは美容にも効果的であることをご存知でしょうか?

レモンバームには抗酸化作用があり、アンチエイジングにぴったりなのです!
レモンバームを体内に取り入れることで、活性酸素を抑え老化を防ぐことができます。
効果的に取り入れるなら、ハーブティーがおすすめです。

さらに、レモンバームの香りには緊張をほぐす効果があります。
「最近なんだか眠れない・・・」
そんな時はレモンバームの香りを嗅いでみてください。
レモンバームの持つ鎮静作用で、心地いい眠りにつくことが出来ます。
美容には質のいい睡眠がかかせません!レモンバームを上手に活用して、美しくなりましょう!

執筆者:aico

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