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健康のために!!【禁煙編】

2015年08月10日(月)
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社会に出ると我慢しなければいけないこともたくさんあります。 ストレスも溜まって、イライラしてしまう時もたくさんあります。 世の中には心を落ち着けるためにタバコを吸っている人もいます。 近年では、さまざまな観念から、喫煙できるスペースが縮小されてきています。 東京都内でも、タバコを吸えるところが制限されています。 健康トラブルを引き起こしやすい喫煙を止めて、健康で長生きを目指してみませんか?

タバコの喫煙で起こる健康トラブルについて

タバコを吸うことで体にも影響が及ぶということは、義務教育でも学んできているはすです。
ですが、一度タバコの誘惑に引っかかるとなかなか抜け出せない人も多いのではないでしょうか?
ここで、タバコによる健康トラブルについて触れてみましょう。
長期間喫煙していると体にどのような影響がでるのでしょう。

良く知られているのが、「がん」です。
タバコに含まれる物質には、発がん性物質や発がん促進物質などが含まれています。
この発がん物質が影響して、がんリスクを高めているのです。
肺がんの場合は、ピンク色のきれいな肺の臓器が黒ずんでしまいます。
肺だけでなく、他の呼吸器系や循環器系に影響を与えます。

また、外見にも影響します。
しわが増えたり肌荒れが起こったり、歯茎の着色など影響が出たりする場合があります。
美に敏感な女性であれば、大敵な症状ばかりと思うのではないでしょうか。

そして、寿命が短くなるリスクが高いことです。
喫煙者と非喫煙者で比較すると、かなりの差があるようです。
研究やデータでも実証されていますから、喫煙することで、寿命を早めている可能性が高いということになります。
あなたの寿命が短くなると困る人がいるはずです。
自分の健康のためだけでなく周囲の人のために、禁煙を目指してみませんか?

禁煙で悩んでいる人は医療機関を利用しよう!

タバコに含まれるニコチンという物質は、依存性が高い成分が含まれているので、止められないという人が多いようです。
一人で悩んでいる人にとっては、苦痛となり楽になれる喫煙へとぶり返してしまう可能性も高いです。
一旦決意を決めたならば、医療機関に行き相談してみましょう!
個人別の対応策や相談に乗ってくれますから、安心して禁煙に望むことができるでしょう。
タバコに頼らないストレス解消法や気晴らしを探して、健康的な暮らしをしてみませんか?

執筆者:natsuko

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