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あなたはスマホ依存症?

2015年08月12日(水)
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現代ではスマートフォンといった携帯電話機を持っている人がほとんど。あなたは“スマートフォン依存症”?

スマートフォン依存症

スマホ依存症・・・近年ではよく耳にしますよね。
インターネットも快適に使えるこの携帯電話機。暇があればついついいじってしまいますよね。
一日は24時間ですが、この限られた時間の多くをスマホに使うことをそういいます。
また、自分がやらなければいけないことをそのままにし、スマホをいじることもそう言うようです。
スマホ依存症ときくと、10代や20代といった若者を想像する人は多いですが、そうではありません。
30代、40代も同じです。
仕事の休憩時間に、電車やバスの移動時間に、家にいるプライベートの時間にスマートフォンをいじっている人は多いです。
その多くは、アプリをしたり、フェイスブックやツイッターなどのSNSをしたりしています。
他の人との情報共有、ストレス解消になることをするのは良いですが、少し使いすぎていませんか?
その時間を他の事に使えば、人生のレベルアップができるのに・・・

一日一時間

スマートフォンをいじる時間を決めていますか?
そうでない人はきっと自分が考えているよりも何倍も一日をスマホに使っているでしょう。
LINEなどで友達と連絡をとっていると時間なんてあっという間に過ぎていきます。
さらに、フェイスブックやツイッターでは、遠く離れた友達の今の状況を知ることができます。
自分が何かを投稿していなくても、常に他の人の話題があります。
そのため、写真付きの知り合いの投稿を見てコメントをして、返事が返ってきて・・・これだけでも時間があっという間ですよね。
もちろん、このツールを使うことは良いのですが、やりすぎては人生の時間を無駄にしてしまうことになります。
スマートフォンのし過ぎかも、そう思う人はまずは「一日1時間」などのように決めて生活してみましょう。

スマホ依存を治す

スマートフォン依存症を治そうと携帯の使用時間を決めるとどうしても携帯が気になってしまいます。
スマホ依存症だと、なにもなくても当たり前のようにスマホを取り、ネットやアプリを開いてしまうようです。
また、我慢はしていても携帯に通知などがきていては気になるものです。
フェイスブックやツイッターなどの通知はOFFにしてしまいましょう。

スマホ依存が治れば、資格の勉強や女磨きなど、自分のレベルアップができますよ?

執筆者:Rui

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