美味しいフルーツシェイク【ベリー系】

ベリーシェイクは、王道フルーツシェイクの1つ♪

ブルーベリーシェイクのレシピ

ブルーベリーは、目にも優しいフルーツ♡
ポリフェノールやアントシアニンも豊富なので、健康に役立つフルーツの1つです。
夏に旬なブルーベリーで美味しいシェイクを作ってみましょう！

材料
ブルーベリー・・・100g
セロリ・・・50g
ヨーグルト・・・100g
牛乳・・・60cc
はちみつ・・大さじ2
ミントの葉・・・適量
※セロリは一口大に切って冷凍しておくのがおすすめ

１ブルーベリーとセロリは、あらかじめ冷凍しておくのがおすすめ。
２材料をすべてミキサーorフードプロセッサーに入れたら、滑らかになるまで撹拌（かくはん）します。
３なめらかになったら、コップに注いでミントを飾りつけたらできあがり！

氷をいれるとシェイクが水っぽくなってしまいます。
凍ったブルーベリーとセロリを使うと、シェイクが水っぽくならないのでおすすめ☆

ストロベリーシェイクのレシピ

真っ赤なイチゴは大人気のフルーツですよね。
シェイクにするとほんのり優しいピンクになるので、見た目も可愛らしくておすすめです！

材料
冷凍イチゴ・・・150g
バニラアイス・・・大さじ3
牛乳・・・100cc
コーヒーフレッシュor生クリーム・・・大さじ１
ミントの葉・・・適量
※イチゴはヘタを取り除いた状態で冷凍しておきましょう！大きい物は少しカットしておくのがおすすめ

１冷凍イチゴ・アイス・牛乳・コーヒーフレッシュをミキサーにいれて、滑らかになるまで撹拌（かくはん）しましょう。
２滑らかになったら、コップに注いでミントの葉を飾り付けたらできあがり！

コーヒーフレッシュや生クリームを入れることで、味が馴染んで美味しいシェイクができあがります☆
コーヒーフレッシュや生クリームがなければ、いれなくても大丈夫！
冷凍イチゴ・バニラアイス・牛乳だけでも美味しいストロベリーができあがります。

執筆者：aico