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白湯生活が体に与える効果がすごい!

2015年08月19日(水)
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朝にのむ白湯に女性たちの注目が集まっています。なぜお湯を飲むことが注目されているのでしょうか?

白湯を朝に飲むこと

朝、白湯を飲む女性が増えています。
たかがお湯ぐらいで・・・そう思う人もきっといるでしょう。
この白湯は体に良いのを知っていますか?
朝、温かいお湯を飲むことで体が温かくなり、全身に血が巡りやすくなります。
そのため、基礎代謝が上がるのです。
基礎代謝が一度上がるだけでも消費するカロリー量はとっても違います。
また、太りにくい体にもなるので、ダイエットをしている人にも白湯はおすすめです。
ダイエットのため、高いサプリメントを買ったり、運動器具を買ったりする人は多いですよね?
お金をかけないでできる白湯の方なら誰でも始められるはずです。

白湯で体の変化がわかる

白湯を飲んでいると体の変化がわかります。
初めのうちは白湯に味がなく、美味しくないと感じる人が多いようです。
白湯はほんのり甘く、水とは違う味わいがするんです。
こう感じられるようになった人はきっと体が健康になっている証拠です。
反対に、白湯のそういった味わいが感じられない人は体が疲れているということになります。
白湯を飲むだけでちょっとした体の変化がわかります。
いつも白湯が美味しいのに今日は美味しくない・・・
そう思ったときには、体を休めてあげることが大切かもしれません。
体調の変化にも気づける白湯はなんだかすごいですよね?

白湯の作り方

白湯生活を始めようと思ったあなた、白湯はレンジなどで水を温めてはダメですよ?
忙しいのであればレンジでもいいかもしれませんが、理想はヤカンに水をいれガスで沸騰させることです。
沸騰する前にやかんのふたを取り、蒸気があがるようにします。
そして、ぶくぶくとしてきたら弱火にします。
このあと10分から15分ほど火を止めず沸かし続けます。
これで白湯は出出来上がりですが、そのあとそのまま飲めるという強すぎる舌を持っている人はいないはずです。
そのまま飲んでしまうともちろんやけどしてしまうので、冷めすぎない程度に冷ましましょう。
白湯が飲めるようになったら時間をかけてゆっくりと飲みます。
体にいきわたるようゆっくりと飲むことがポイントなのです。
自分の体の温度より少し高い白湯を飲むことで新陳代謝が上がります。
風邪を引いたときはこの白湯にはちみつをいれたり、チューブの生姜を入れたりしてみるといいでしょう。

執筆者:Rui

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