街のお役立ち情報からおもしろネタまで! 店舗発!地域情報

身近な食材でダイエット・・・☆

2016年01月07日(木)
0 0 0 0

普通の食事をしながら楽痩せしませんか・・・

お手頃食材でダイエット1

こんにちは~
今回のご紹介はダイエット方法!!
年末年始で食べ過ぎた・・・飲みすぎた・・・
という皆さんに朗報です。。

普通の食事をしながらダイエット効果が期待できる
そんな食材があったらいいのになって思ったことは
ありませんか??

実はあったんです!!

それが『ブロッコリースプラウト』
カイワレ大根そっくりの野菜みたいに見えますが
ブロッコリーの新芽だそうですよ。
スーパーでもお手頃価格で買える食材でダイエット!

某テレビ番組で紹介されてるのを見て
私もこれだ!!って思いました。

肥満の原因は・・・

肥満の原因は肝臓機能の低下。
肝臓には糖分や脂肪を分解してくれる役割が
あるそうで食べ過ぎたり飲みすぎたりすると
肝臓に負担がかかり機能が低下し肥満に
つながるんだとか。

スルフォラファンを摂って代謝をUP

ブロッコリースプラウトには肝臓機能の代謝をUPしてくれる
『スルフォラファン』という成分を含んでいます。

そんな肝臓機能の代謝をUPしてくれる
ブロッコリースプラウトは食事と一緒に
20g食べるだけで効果は3日間持続!

お手頃食材でダイエット2

2つ目のお手頃食材は『アボカド』
といっても実ではなく使うのはアボカドの種。

いつも捨ててしまう種がダイエットに効果的だったなんて・・・

アボカドの種にはダイエットに効果的な
水溶性食物繊維が豊富に含まれています。
この食物繊維には腸内環境を整える作用が
あるそうです。

アボカドの種茶

では、どうやって水溶性食物繊維を摂取するのか・・

アボカドの種をポリポリ食べるのではなく
1cmの幅にスライスして1Lの水で30分に煮出して
食事のときに一緒に飲むだけ!
こまめに飲むほど効果は良いそうですよ。

このお手頃食材でで某芸人さんはたった2週間で
ウエストがマイナス8cm、体重8kg減!!

ダイエットを諦めていた皆さん、希望が湧いて
来たんじゃないでしょうか???
お手頃食材でダイエットにチャレンジ
してみませんか。。。

執筆者:niya(アパマンショップ京橋南店)

住所 〒534-0025 大阪府大阪市都島区片町2丁目 4-14 1・2階
最寄り駅 大阪環状線 京橋駅/徒歩1分/JR環状線、京阪本線、JR東西線
TEL 06-6354-0155
FAX 06-6354-0156
営業時間 10:00~19:00 19時以降の対応も大丈夫です
定休日 年末年始12月27日~1月3日
会社名 株式会社 タカラコンステレーション
宅建免許 国土交通大臣(3)6206
コラム検索
キーワードで探す
店舗・エリアで探す
ページトップ?