お悩みの方必見！首を細くする方法♪

首が太い…。その原因はリンパにあった！？

首元をスッキリ見せたい

冬コーデに大活躍するアイテム「タートルネック」。
首をしっかりガードしてくれるので、寒いときも暖かく過ごすことができますよね♪
しかし！タートルネックを着るとなんとなく太ってみえるという方も多いのでは？
そう、首が太めな方とタートルネックの相性は最悪です。
首の短さや太さが強調されてしまうため、なんとなく太く、姿勢が悪いように見えてしまいます…。

そのため、首を細くしてどんな服もスッキリと着たいと考えている方は多いのでは？
首元がスッキリすればきゃしゃなネックレスも似合いますし、シンプルなトップスを着たときにスラっとした印象になります♪
今回は、首を細くする方法について紹介していきましょう！

何で首が太くなるの？

首の太さは生まれついた部分も大きいですが、生活習慣による部分も大きいです。
それは、首に溜まった老廃物によるもの！
首筋のリンパの流れが悪くなると、老廃物が溜まって首が太くなってしまいます。
また、首元に筋肉が付くことでも首が太くなってしまいます。
サッカー選手を思い浮かべてみてください。
これは首元や肩、背中に筋肉が付くことで首が太くなる典型です！
とはいえ、女性だとハードなスポーツをしていない限りこのような事にはならないため、おおむね老廃物による物と考えて良いでしょう。

首をリンパマッサージしよう♪

マッサージをしてリンパの流れを良くすることで、首筋も細くする事ができます。
具体的にいうと、耳の後ろから鎖骨に流れている筋を上から下に左右20回ずつさする。
これだけです！
鎖骨の上にあるくぼみを内→外にマッサージするのも効果がありますよ♪
とても簡単ですが、すぐ効くので写真を撮る前などに試してみてはいかがでしょう？

また、猫背が原因で首が凝り、太くなってしまっている方も多いようです。
首のストレッチをまめに行うことで、首筋がシュッとしてきますよ！

首が太く見えるのは姿勢が原因かも？

しかし、首が太いと悩んでいる方の中には、太さ自体は普通という方も多いようです。
では、なぜ首が太く感じられるのか？
それは姿勢が原因です！
常にうつむきがちになっていると、頭が前にせり出しているため、首が短く・太く見えてしまいます。
そのため、姿勢を正すことで首が細くなるかもしれません♪
また、良い姿勢をとっていると首の血行が良くなるので、リンパの流れも良くなります。
首の太さや長さでお悩みの方は、まず良い姿勢を保つように注意してみてはいかがでしょうか？

執筆者：koizumi