朝に食べるヨーグルトにひと工夫☆

2015年08月19日（水）

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食欲がない人でもヨーグルトなら朝に食べれますよね？ひと手間加えるだけで美容効果がグーンとUP☆

朝に食べたいヨーグルト

朝に食欲がないという人は少なくありません。
そんな人でも酸味が少しあってさっぱりと食べられるヨーグルトは食べられますよね？
また、冷えたヨーグルトは暑い夏にも美味しく食べられることができます。
そんなヨーグルトですが、あなたはどうやって食べていますか？
プレーンヨーグルトにブルーベリージャムやいちごジャムを乗せても美味しいです。
健康にも良いヨーグルトを食べるのならより健康に良い食材を合わせてみましょう。
毎朝それが習慣になればきっと健康な体になるはずです☆

ヨーグルトとの組み合わせ

朝ごはんは一日の食事の中でもとっても大切です。
一日のスタートに食べる食事によって、その人の体調も変わります。
仕事や学校を頑張るためにも、この食事にはこだわりたいものです。
そのため、ヨーグルトをひとつ食べるにしても、健康への効果が上がる食材を混ぜたいものです。
ヨーグルトに合わせたい食材がオリーブオイル。
女性には便秘に悩んでいる人が多いですが、この組み合わせは最強です。
どちらにも便秘を改善してくれる効果があるので、まさに女性に実践してほしい組みあわせです。

そして、食物繊維やミネラルがたっぷりと含まれているきな粉もおすすめです。
女性に嬉しい美容効果が高いタッグともいえるでしょう。

ほかにおすすめできる食材が、ドライマンゴー。
小腹が空いたときに女性の強い見方であるドライマンゴーですが、ヨーグルトとの組み合わせも抜群。
食物繊維も豊富ですが、ビタミンＡ・Ｃも含まれています。
この組み合わせも女性に嬉しい効果が期待できるでしょう。
明日の朝に食べるヨーグルトの中にドライマンゴーを入れておくと、生のマンゴーのようにプルプルになります。

ヨーグルトに飽きたという人は、こういったように食材をプラスしてみてはどうでしょうか？
ヨーグルト自体に飽きたのであれば、色々なフルーツ＆野菜と一緒にスムージーにしてみましょう。
インターネットなどで検索するとあなたの体に必要な効果が詰まったスムージーが見つかるはずです。
美容効果の高いスムージーも迷ってしまうほどあります。
いくつかチョイスして一日ごとに変えてお気に入りの組み合わせを探してみてもいいかもしれません。

ヨーグルトの食べ方、少し工夫してみませんか？