ダイエットしたいなら好きなスポーツを見つける

あなたはダイエット続けられますか？好きなスポーツがある人はダイエットがしやすいんです！

嫌いな運動を選ぶ人

ただ走ったり、体を鍛えたりすることって運動が好きではないと辛いものです。
ずっと単調に同じ行動を繰り返し、「もう無理！」心の中でそう思った瞬間そのダイエットは幕を閉じます。
『辛い運動』『楽しい運動』もちろん、続けられるのは後者です。
運動することが楽しみであれば、ダイエットが必ず成功するでしょう。
運動量が多い運動を一ヶ月続けること、運動量が少ない運動を一年続けること、当たり前ですが意味があるのは後者。
どんなことでも続けなければ意味がありません。
あなたには好きな運動がありますか？
テニスが好き、泳ぐことが好き、それなのに苦手な走ることを選んではいませんか？
それが続けられればいいのですが、続けられる人はそう多くありません。
好きなスポーツをして、おまけでランニングをしたほうが効果的でしょう。

意志の弱い人におすすめなスポーツ

小中高とやっていた運動も社会人になるとする機会がありません。
社会人スポーツをしている人は毎週そのスポーツを仲間と楽しむことができます。
サッカーやバレーボール、バスケなど。
社会人スポーツにも色々あります。
自分だけではなくほかの人と一緒に楽しむことができるスポーツは続けやすいです。
激しい運動で辛いときも仲間がいれば、その辛さを分け合うことができるのです。
チームプレイなどのスポーツはダイエットをしたいけれど意思が弱く続かない人におすすめかもしれません。

好きなスポーツを楽しむための運動

好きなスポーツを楽しむため、ランニングなどの嫌いな運動に励む人も多くいます。
そんな人もダイエットに成功しやすいです。
目的を嫌いなランニングにするのではなく、何か好きなことをするためにやるランニングと考えましょう。
冬にスノーボードをする若者はとっても多いですが、これは冬限定のスポーツです。
オフシーズンはもちろんスノーボードをすることはできません。
神奈川には夏でもスノーボードができる施設もありますが、その地域に住んでいない人は難しいです。
そういった人でも、冬に思う存分スノーボードを楽しむためジムに通うことが少なくありません。
春夏秋と運動をしていなかったのにいきなり全身を使うスノーボードをすると怪我をしやすいです。
そのため、スノーボードを楽しむため。筋トレや運動をしていると考えるのです。
辛い運動もきっとその気持ちで乗り越えることができるでしょう。
ダイエットも好きな運動のため成功しやすいはずです！

執筆者：Rui