きれいな布団を目指す♪快適な睡眠時間を…
快適な睡眠はふかふかの布団で…
欠かすことができない睡眠
みなさんは1日どのくらいの睡眠をとっていますか??
一般的に1日の睡眠時間は6～9時間と言われています。
個人によって睡眠時間は異なりますが、毎日とるものです。
睡眠時間が短くても少し寝ただけで気持ちのモチベーションが違います。
睡眠時間が少ないと体に影響が出てきてしまいます。
例えば…記憶力（集中力）が低下する、物事に対して失敗が増える、短気でイライラしてしまうなどの症状が出てくることがあります。
それから、肌が荒れたりカサカサになったりするなど肌のトラブルが起こることもあります。
女性は肌を気にする人が多いのではないでしょうか?
美人が多い秋田県は1日の睡眠時間が最も長い地域のようです。
美容のためにも睡眠はきちんととるようにしましょう。
仕事などで忙しい人は数十分の仮眠をとるなどしても良いでしょう。
睡眠不足では自動車やバイクを運転することも危険です。
事故を起こしてしまうことも考えられるため、睡眠不足の時は運転しないようにしましょう。
疲れている時は長めの睡眠をとるようにして、体を休ませることが必要です。
睡眠をしっかりとって栄養のある食事をして、健康的な生活を送りましょう♪
きれいな布団で快適な睡眠を…
毎日使う布団の管理をどうしていますか?
天気が良い日に外に干す人も多いのではないでしょうか?
定期的にクリーニングに出してきれいに洗ってもらう人もいるでしょう。
布団にはダニが生息していると聞いたことがあると思います。
目で見ることはできませんが、少なからずダニがいるようです。
ですから、ずっと使いっぱなしだとダニが繁殖して不衛生な布団になってしまいます。
ですから、定期的にダニ退治をしなくてはなりません。
不衛生な布団よりきれいな布団で寝るほうが快適な睡眠をとることができるのではないでしょうか♪
きれいな布団を目指すために布団乾燥機を使おう
天気が良い日に布団を外に干すことができない人は布団乾燥機を使うことをオススメします。
布団乾燥機は布団を温めることでダニを減らすことができる機能があります。
また、布団がふかふかになります。
寒い日などに布団乾燥機を使うと布団がふかふかで温かくなり、心地よく睡眠をとることができます。
布団乾燥機は多種多様で大きさや性能がさまざまなものがあります。
価格もリーズナブルなものから高価なものまであるので、選ぶ選択肢が多いでしょう。
最近では衣類乾燥機能や靴乾燥機能が付いているものもあるようです。
布団乾燥機といえども、さまざまなものを乾かすことができるため便利です♪
執筆者：tomoko
