歯を白く保たせるにはチーズが効果的！？
白い歯を保たせ笑顔美人に！
白い歯は笑顔がより素敵に見える
いつもニコニコしている人は、なんとなく話しかけやすいですよね。
笑顔の多い人は。人に安心感を与えるようです。
相手に与える第一印象もよくなるので、いい笑顔をいつでも出せるようにしておきたいものです。
笑顔で一番重要なのは、口元ではないでしょうか。
笑顔といえば、きゅっと上がった口元が特徴出来です。
無理に笑おうとするとひきつってしまうので、自然な笑顔が大切です。
さらに、口元が上がると自然と歯も見えます。
その時、歯が黄ばんでいたりするとせっかくの笑顔も美しさが半減してしまうことでしょう。
笑顔を美しくするなら歯の美しさも重要となります。
歯が美しければ、笑顔にも自身が持てるのでいいことずくめです！
歯は生活習慣によって黄ばんでいく
歯を白くさせるなら、歯科でホワイトニングするのが一般的ではないでしょうか。
お値段は少々高めですが確実に白くて美しい歯が出に入ります。
しかし、せっかく白くて美しい歯を手に入れても、生活習慣によってすぐに歯が黄ばんでしまうこともあるようです。
歯が黄ばむ原因は、歯のエナメル質に汚れが付着してしまうからです。
これがいわゆる「ステイン汚れ」です。
ご存知の人も多いでしょうが、タバコを喫煙している人はタバコのヤニが付着するので歯が黄ばみやすくなります。
他にも以下の食べ物が原因で歯は黄ばみやすくなってしまいます。
・お茶やコーヒー、ワインなどの色の濃い飲み物
・カレーやチョコレートなどの色の濃い食べ物
・ケチャップやソースなどの色の濃い調味料
こういった飲み物や食べ物を日頃から好んで食べる人は、歯が黄ばみやすくなります。
そのため、色の濃い食べ物を食べた後は、しっかりケアしておくことが重要です。
歯を白く保つにはチーズが効く！？
歯を白く保たせる為に、歯を白くする食べ物を日常的に取り入れてみてはいかがでしょうか。
有名なのはフルーツに含まれる「リンゴ酸」です。
リンゴ酸は歯に付着した汚れを除去してくれる効果があるので、日常的に食べることで黄ばみを防ぐことが出来ます。
リンゴ酸というだけあり、リンゴ酸は林檎に多く含まれています。
しかし、林檎はフルーツなので一年を通して摂取するのは難しいフルーツといえるでしょう。
そんな時おすすめしたいのが乳製品です。
実は乳製品にも歯を白く保たせてくれる効果があるのです。
乳製品には歯のエナメル質の再生を助けてくれる働きがあるので、歯を白くしたいなら乳製品を積極的に取り入れてみましょう。
また、乳製品の中でも、チーズは虫歯菌を予防してくれる効果も発見されています。
チーズを積極的に食べることで、歯を上部に保つことができ、虫歯予防の効果も期待できます。
チーズにはいろいろな種類がありますが、ハードタイプのパルミジャーノやゴーダチーズはカルシウムが多いのでおすすめです。
また、ハードタイプのチーズは、歯の表面汚れを落としてくれる効果があります。
美しい歯を保つのに一役買ってくれることでしょう。
東京都内には有名歯科がいっぱい！
もし、歯の黄ばみに悩んでいるなら、ホワイトニングを試してみませんか？
東京都内にはホワイトニング専門の歯科がたくさんあるので、相談してみるといいでしょう。
綺麗な歯に生まれ変われば笑顔にも自身を持つことが出来ます！
そして、日常的に林檎などのフルーツや、チーズなどの乳製品を摂取して歯を健康的保たせましょう☆
執筆者：aico
