夏が旬のスイカは美容効果が高い！
夏になると食べたくなるスイカの魅力！
夏といえば真っ赤なスイカ！
夏をイメージするフルーツといえばスイカと答える人は多いでしょう。
まん丸なボディと緑と黒の特徴的な模様、カットすると真っ赤な中身は目でも楽しむことが出来ます。
スイカの爽やかな甘みと豊富な水分は、夏にピッタリのフルーツです。
スイカを食べないと夏が始まらない！という人もいるのでは？
そんなスイカの魅力を余すことなくお伝えしましょう☆
スイカは美容にもいい！
スイカは英語でウォーターメロンと呼ばれるほど、水分量の多いフルーツです。
夏は汗をかきやすく、体の水分が抜けやすくなっています。
体の水分量が低下すると熱中症などの危険性もありますが、スイカを食べることで水分補給に繋がります。
スイカにはミネラルや糖分も含まれているので塩を加えて食べると、体から失われたミネラルを補給することができます。
夏は積極的に食べたいフルーツと言えるでしょう！
水分が多いので、スイカを沢山食べることで水太りを心配する人もいるかもしれません。
しかし、スイカには利尿作用のあるカリウムなどの成分が含まれているのです。
余分な水分は体外へ排出してくれる働きがあります！
食物繊維も含まれており、老廃物を外に出してくれるので、体をスッキリさせてくれることでしょう！
スイカには栄養があまりないと考える人もいるようですが、スイカには夏場に欠かせない栄養素もたくさん含まれています！
スイカには「シトルリン」というアミノ酸の一種と、「リコピン」という成分が多く含まれています。
シトルリンには血管を広げて、血の流れをスムーズにする効果があります。
血行が良くなることで、冷え症が改善され、新陳代謝も活発化になり肌のターンオーバーを促進してくれます。
美肌づくりに大いに役立ってくれる成分と言えるでしょう。
また、トマトなどに含まれる「リコピン」は有名な栄養素ではないでしょうか。
リコピンは抗酸化作用があるので、アンチエイジング効果が期待できます。
さらに、スイカに含まれるリコピンはトマトよりも多いので、リコピンを摂取したいならスイカが効果的です！
熊本県はスイカ生産量日本一！
日本で一番のスイカ産地は熊本県です！
意外と知らない人も多いのではないでしょうか？
熊本県では毎年50万トンを超えるスイカが生産されています！
ジャンボスイカから、小玉スイカまで、さまざまなスイカが生産されているようです。
今年の夏は熊本県産のスイカを堪能してみるのもいいかもしれませんね☆
スイカを積極的に食べて、美しいお肌づくりに役立ててはいかがでしょうか！
執筆者：aico
