暑い日に飲みたいもの

さまざまなもの♪

食欲がないときも！

雨が降っても、気温はなかなか下がらず、逆に蒸し暑くなってしまいますね。

暑くて、食欲もわかず、栄養ドリンクを飲んで済ましてしまっている方もいるのではないでしょうか？

栄養ドリンクは応急処置とするとして、暑さに負けない身体にしたいですよね。

体力を回復するには、お味噌汁がとっても身体にいいみたいです！

大豆は畑のお肉というのを知っていますか？
大豆はそれほどたんぱく質が豊富ということなのです！

そして体内で作り出せない必須アミノ酸！
8種類もはいっています！

そして塩分！汗で失われる塩分は補給しないといけないですよね。

水分だけを過剰に摂取するのもよくないみたいですね、、
水中毒といって体液の成分が薄くなってしまうので、経口補水液のOS-1などストックしておくのもおすすめです！！

あとおすすめなのは、立川にある国営昭和記念公園の期間限定スムージーです♪

レイクサイドレストランで期間限定！9月6日まで発売されています！！

このスムージーの魅力は、昭島と立川のコラボです♪

昭島市のおいしい地下水と立川市の馬場農園さんのブルーベリーの最強コラボです！！

30回以上試行錯誤されて作り出された逸品です！！

夏の昭和記念公園に遊びにいらした際は是非立ち寄ってみてください！！

執筆者：宮崎　佳代