無意識にやってない？ニキビを悪化させるくせ！

できるととっても落ち込むニキビ。 ニキビができてしまうと、人の視線が気になったりしませんか？ 気にし過ぎは良くないけれど、どうしても気になって触ってしまったりしますよね。

無意識の癖や習慣でニキビを悪化させてるかも

ニキビができやすい人はニキビができやすい癖や習慣を持っています。
こんな癖や習慣がある人は、注意が必要です！

○頬杖をついたり、顔を触る
無意識に頬杖をつくことってよくありますよね。
メイクを直すときに、手を洗わずに顔に触れることもあるのでは？
手には目には見えない雑菌が沢山ついています。
雑菌だらけの手で頬杖をついたり、顔を触ってしまったりするとニキビの原因となるので注意しましょう！

○夜遅くまで起きている
肌荒れの大きな原因の一つが「寝不足」です。
寝不足になると肌のターンオーバーが乱れ、新しいお肌もきちんと生成されなくなってしまいます。
夜はしっかり寝るのが一番の美容法！
たまーに夜更かしするのもいいですが、普段の生活はしっかりと睡眠をとりましょう。
特に、肌が荒れやすい人は睡眠をとならないといけません。

○枕カバーが汚れている
最後に枕カバーを交換したのはいつでしょうか？
思い出せない、分からないという人は枕カバーを取り替えましょう！
顔は皮脂の分泌が盛んです、そんな顔が触れやすいのが枕カバー。
顔の皮脂がついた枕カバーは雑菌が繁殖しやすいんです。
そんな雑菌だらけの枕カバーで寝ていると、ニキビの原因になってしまいます。

○熱いシャワーを顔に浴びる
シャワーをあびるとき、ついでにシャワーで顔を洗っていませんか？
シャワーの勢いはとても強いので、お肌を洗うときに顔に浴びると、結構なお肌のダメージになります。
その状態で洗顔すると、お肌に必要な潤いまで洗い流してしまうこともあるので注意しましょう！

ニキビが出来ても触らない！

ニキビができると、肌が盛り上がってぷっくりしますよね。
気になってついつい触ってしまったりしませんか？
でも、盛り上がったニキビは肌の中で細菌が大暴れしている状態なんです。
とくに、炎症を起こしている「赤ニキビ」は触ることが刺激になり、炎症が悪化してしまう場合があります。
ニキビはできるだけ触らないようにしましょう。

たまーに、ニキビが痒くなったりピリピリしてしまうので触ってしまうという人もいるようです。
痒いニキビやピリピリするニキビは、肌のバリア機能が低下して肌が乾燥状態になっています。
保湿をすると少しマシになるようです！
我慢できない時は、冷たいものや氷で冷やすのがおすすめです。
血管が膨張して痒みを引き起こしている場合もあるので、冷やすことで血管の膨張を抑えてくれます。

執筆者：aico