アロマを使ってリラックスできるお部屋づくり
アロマを使ってリラックスできるお部屋づくり
部屋の香りでリラックス
皆さんの中には、忙しい暮らしを送っている方もいるのではないでしょうか？
仕事でくたくたになって帰ってくる場所が、散らかっていると心も休まりませんよね。
そのため、なるべく部屋を片付けたり、落ち着くインテリアを心がけたりして、リラックスできる環境を整えている方も多いと思います。
しかし、人間の五感には視覚（見る）、聴覚（聞く）、触覚（触る）、味覚（味わう）、嗅覚（かぐ）の5種類があります。
このうち、インテリアに取り入れているのは視覚と触覚だけ、何てことはないでしょうか。
もちろんお部屋には取り入れられない物もありますが、リラックスできる環境づくりに今まで使っていなかった感覚も取り入れてみてはいかがでしょう！
今回は、リラックスできる木のアロマについて紹介します。
森林浴の香りについて
都会に暮らしていると、ふいに田舎へと出かけたくなる事もあるんじゃないでしょうか。
特に中央線在住者なんて、「この電車は長野県まで行くんだな…」と思うとたまらない気持ちになる事もあると思います。
そんな時は、緑の香りを部屋に取り入れてみてはいかがでしょうか。
木のアロマの中でも、特に人気がある物の一つに「ヒノキ」があります。
ヒノキは昔から日本家屋にも利用されてきた木なので、日本人にとっては馴染みのある香りです。
ヒノキのアロマを使うと、お部屋に清涼感のある香りが漂います。
目を閉じていると、まるで森林浴をしているかのような気分になるのではないでしょうか？
森林の音を録音したリラクゼーションCDも使えば、より本格的になるでしょう。
華やかなサンダルウッドの香り
ヒノキよりも甘い香りが好きという方におすすめなのが、「サンダルウッド（白檀）」のアロマです。
サンダルウッドは古くから香木として利用されてきた木で、その歴史は紀元前5世紀頃に遡ります。
現在も強い人気のあるアロマで、アロマオイルの棚を見ているとその値段に驚くこともあるんじゃないでしょうか？
サンダルウッドは甘くて華やかな香りがしますが、同時に爽快感も持っています。
リラックス効果が強いので、寝る前にアロマを焚いてみてはいかがでしょう。
ぐっすり安眠できるため、翌朝はいつもより身体の調子が良くなっているかもしれません。
ミストタイプのアロマディフューザーを使おう
アロマを焚くための道具には様々なものがありますが、一番一般的なのがミストで香りを拡散させるタイプの物です。
水を沢山いれるタイプの製品なら同時に加湿効果もあるため、部屋が乾燥している時にも使ってみてはいかがでしょうか。
近年はお求めやすい値段のものから、本格的なものまで様々なアロマディフューザーがあるので、自分に合っているものを選びましょう。
執筆者：koizumi
