夏こそヘアケアを念入りに！意外と知らない夏の影響
肌の露出やヘアスタイルのイメチェンなどお洒落な人が多くなる夏。そんな夏場は頭への影響が大きい季節なんです！しっかりとケアをして夏場でも美髪を維持しましょう♪
意外と知らない！？夏の紫外線がもたらす頭への影響
夏は紫外線が多い季節です。
紫外線は肌への負担が大きく、日焼け止めを塗っても肌が痛くなることがあります。
紫外線は肌への負担だけでなく、頭皮や髪の毛にも大きな影響を与えているのを知っていますか？
頭への紫外線の影響は、肌が受けるダメージの３倍とも言われているんですよ！
怖いですよね。。
肌のケアと同様に頭のケアもしなければ、肌トラブルへの原因にもつながります。
そんな夏場こそ念入りにヘアケアをしたいものです。
夏場でもつやのあるさらさらヘアを維持するためにしっかりとヘアケアをしましょう♪
ヘアケアには色々な方法があります☆
ヘアケアと聞くと、直接髪に美容成分を浸透させるシャンプーやトリートメントが思いつくと思います。
もちろん普段よりも念入りに時間をかけてトリートメントを使用するのも良いでしょう。
正しい洗い方や使い方を知っておくことで、美髪を手に入れることができますよ♪
直接美容成分を浸透させる他に、食事も大切なヘアケア方なんですよ！
昔から言われているのがわかめなどの「海草類」です。
でも、わかめばっかり食べていても美しい髪にはなりません。
美髪を手に入れるためには、ミネラルはもちろんたんぱく質や鉄分などの栄養をバランスよく取らなければなりません。
頭皮や髪に良いとされる食べ物は意外とたくさんあります！
乳製品やナッツ類、緑黄色野菜など様々あります。
日頃から食生活に気をつけていれば、髪はもちろん肌の調子も整いますよ♪
また、ダメージを受けにくくするために、紫外線ダメージの予防をすることも効果的な美髪への対策です。
UV効果のある帽子や日傘、最近では髪の日焼け止めスプレーなんかも販売されているので、手軽に紫外線のダメージを予防することが出来ます♪
執筆者：Rina
