寒い！エアコンでの冷えを解消するためには

家庭や職場など、エアコンが効いている場所はたくさんあります。

エアコンの設定温度による戦い

お家や職場など、今ではエアコンが付いているお部屋はたくさんあります。
一人でエアコンが付いた室内にいるときなら、自分が快適だと思う温度に設定することができます。
また、エコなどを考え、設定温度を高めにしている方も多いのではないでしょうか。
しかし、自分以外の人がいると、好きな温度に設定することができなくなります。
特に職場では、暑い人と寒い人が、エアコンの設定温度によるささやかなバトルを繰り広げることも…
女性の方は、エアコンのせいで寒い！と感じることが多いかもしれません。
それにはしっかりとした理由があるんです。
男性と女性では、体についている筋肉の量が関係しているのだそうです。
人間の体温のうち、約半分以上は筋肉が発熱している熱であるといわれています。
そのため、男性に比べ筋肉量が少ない女性は、体温が低くなっておりエアコンで寒く感じることも多いんだとか。
でも、エアコンの温度のために筋トレをしよう！なんて思いませんよね？
職場が和やかなムードで包まれるためにも、エアコンの寒さ対策をしていきませんか？

エアコンの寒さと戦う

オフィスの中には、一室ごとにエアコンの設定温度を決めることができる場合がほとんどです。
しかし、中にはセントラルヒーティングと言って、建物内の温度を一括で管理している場合もあるのです。
この場合には、寒くても暑くても、このオフィスだけで温度を変えるということができません。
そんなときには、自分で寒さ対策をしていきましょう。

○足を温める
女性の方は特に、足が冷たいと感じることが多いのではないでしょうか。
こんなときには、足元を重点的に温めていくようにしましょう。
モコモコした靴下を履いたり、足を入れることができるクッションなどを置いたりしてみましょう。
また、足の血行をよくするために、足をこまめに動かしても良いかもしれません。

○ブランケットを活用
オフィスで働いている女性の中には、ブランケットを持ち込んでいる場合も多いと思います。
そのブランケットを肩から羽織るだけで、とっても温かくなりますよ♪

○ペットボトルにお湯を入れる
ペットボトルにお湯を入れ、水を入れて温度調節をします。
そしてそのペットボトル首筋や、ツボなどに当てておくだけでも、とっても温かくなるんですよ♪

○エアコンの風向きを変える
中には、温度自体は快適だけど、風が直接当たるから寒い、という方もいらっしゃいます。
家電量販店にいくと、エアコンの風向きを変えることができるシートなどが販売されていますので、そういった商品を使ってもいいかもしれませんね。

執筆者：sakie