夏本番！今年の夏に行きたい旅行先【長野編】
デジタルデトックスって知ってますか？今年の夏は“長野”でデシタルデトックス♪
スマホの電源を切って、長野にでかけよう
まずはちょっと以下の質問に答えてみてください。
・スマホを忘れて外出した日は一日憂うつ
・食事中にスマホやパソコンをみる
・友人と会っている時にもスマホをチェックする
・電波が届かない場所にいると落ち着かない
一つでも当てはまるものがあったアナタは、デジタル依存症の可能性が！最近ではSNS疲れなんて言葉も耳にするようになりましたよね。今年の夏は、スマホやパソコンといったデジタル機器に触れず、自分の五感を大切にする旅に出かけてみませんか。そんなデジタルデトックスにおすすめできる旅行先が“長野”です。
森林浴とバーベキュー
軽井沢や上高地など、日本有数の避暑地がある長野。コンクリートやアスファルトばかりの都市部は、ヒートアイランド現象が起こって熱がこもりがちですが、長野の森はとっても涼しい！ 都市部に比べて5、6度も気温が低い日もあるそう。
スマホを持たずに軽井沢や上高地へ行けば、“何もしない贅沢”を味わうことができますよ。マイナスイオンをたっぷり体に浴びながら、お散歩をしたりお昼寝をしたり。自転車を借りてサイクリングをするのも気持ちいいです。森の中にある教会に座って時間を過ごすのもいいですね。吹き抜ける風を感じ、鳥の声に耳をすませます。時間に追われずただゆっくりと過ごすことができるのは、長野の森が美しいからです。自分が心地よいと感じる過ごし方を探してみましょう。
家族や友人と旅行するなら、食事はバーベキューがおすすめです。大自然の中で長野の新鮮食材をいただきながら、会話を楽しみましょう。毎日を忙しく過ごしていると、純粋に会話を楽しむ機会は少ないですよね。軽井沢や上高地での宿泊は、バーベキュー施設があるところを選んでみては？
デジタルデトックス旅行の仕方
今まですぐにメッセージを返していたアナタからの返信が急になくなったら、周りの人が心配してしまいます。旅行に出かける前に、数日間電子機器から離れることをお知らせしておくといいでしょう。緊急時の連絡先として、滞在するホテルを伝えておけば安心です。スマホをおいてでかける勇気がないという方は、まずは機内モードを利用しましょう。そうすれば、ネット環境がない状態でも、スマホ内の音楽を聞いたり写真を見たりすることができますよ。
執筆者：CHIHIRO
