女性の支持率No1　アボカドの魅力

女性に人気のアボカドについて調べてみた！

アボカドって？

最近、耳にすることがよくあるアボカド！
緑色のボールみたいなやつです。

女性の支持率が高いため、
女性との食事の際（アボカド頼んでたらいいやろ～）という知り合いがいました。笑

たしかに、わたしの周りの女性もアボカド好きって人が多いので間違いではないな。と思いました！

そんなアボカドは世界一栄養価の高い果物としてギネスブックに記録されています！

まず、アボカドは野菜じゃなく”果物”だったという衝撃的事実！笑

＜森のバター＞とはよく聞かれますが、実は『食べる美容液』とも呼ばれており美容効果が優れています。

アボカドの効能って？

まずは、血液をサラサラにし、動脈硬化予防、抗酸化作用あり！

老化防止や便秘改善、がん予防、脳梗塞・心筋梗塞予防、利尿作用、高血圧予防、動脈硬化予防など様々なことに効果があります。

ビタミンEが多く含まれているので、
がんや動脈硬化、老化防止に効果があるということですが、食べすぎには注意です！！！

しかも、このアボカド100ｇで187kcalもあるため、カロリーを気にされる方は更に注意ですよ！

アボカドの種、捨てちゃうの？

アボカドには大きな種がはいっています！
その種は捨てる方がほとんどだと思いますが、
育ててあげると、かわいい観葉植物のようになるそうですよ！

育て方が気になる方は、yahooで＜＜アボカドの育て方＞＞で検索してみて下さい！

アボカドブームで？

近頃のアボカドブームで、
回転寿司や、居酒屋にもアボカドメニューが多数出ていますよね！

アボカドを食べたことの無い人は一度食べてみて下さい！

様々な料理サイトにもアボカドのレシピは多数載っています！
おうちでの食事でも簡単に取り入れることができるので、とてもオススメの食材です！

アボカドを食べて肌荒れを防止し、
お肌をプルプルにしていきましょう！笑

執筆者：S