肌だけじゃない！夏は髪の毛も日焼けする

夏は紫外線の強い季節、肌だけじゃなく髪の毛にも紫外線対策を！

髪の毛の紫外線対策してる？

夏は肌を焼くUVBという紫外線が強くなる季節です。
お肌を焼きたくない人は、日焼け止めを塗ってしっかり日焼け対策をしていることでしょう。
しかし、意外と見落としがちなのが、「髪の毛の紫外線対策」です！
お肌の紫外線対策には気を配っても、髪の毛の紫外線対策はあまりしていないという人、多いのではないでしょうか。
夏の紫外線は、お肌だけでなく髪の毛にもダメージを与えます。
綺麗な髪の毛を保つためには、髪にも紫外線対策をしましょう☆

こんなに怖い紫外線の影響

紫外線が髪の毛に与えるダメージって具体的に想像がつきにくいですよね。
具体的にはこんなダメージがあります。
・紫外線を受けることで髪のキューティクルが剥がれ、ツヤのない髪の毛になる
・枝毛や切れ毛の原因になる
・カラーリングした髪の毛は色が抜けやすくなる
・健康な髪の毛でも、メラニンが破壊され赤茶色っぽい色になる

髪の毛には良くないことばかりですね。
綺麗な髪の毛の人はもちろん、すでにカラーリングやパーマで髪の毛が傷んでいる人の場合、ダメージが深刻化します
さらに、紫外線は頭皮にも影響を与えます。
頭皮も体を同じように紫外線が当たると日焼けをします。
しかし、頭皮が日焼けしてしまうことで。髪の毛に与える影響はかなり大きいのです。
頭皮が日焼けすると
・抜け毛の原因になる
・細胞が破壊されることで白髪が増えやすくなる
・髪の毛が丈夫に育たなくなる
といった影響があります。
今後生えてくる髪の毛にも影響してくるので、髪はもちろん頭皮もしっかり紫外線対策をしましょう。

髪と頭皮を紫外線から守ろう！

髪の毛と頭皮を紫外線から守る方法はたくさんあります！

◯帽子をかぶる　
簡単にできる紫外線対策としては、帽子をかぶる方法があります。
帽子ならしっかり頭皮を守ってくれ、動きやすいのでアクティブな人にはおすすめです。
しかし、頭が蒸れやすいので、夏場は風通しのよい帽子を選んだほうがいいかもしれません。
また、髪の毛の長い人は全部の髪の毛をカバーするのは難しいでしょう。

◯日傘をさす
日傘なら、頭全体を覆うことができるので、髪の毛が長い人でもすべての髪を紫外線から守ることができます。
また、日陰をつくることで日射病を防ぐことができるので、夏場は強い味方になってくれることでしょう。
日傘はアクティブに動きまわることや、人の多い場所での私用は難しいでしょう。
シーンに合わせて帽子と日傘を使い分けるといいかもしれません。

◯UVスプレーを使う
一番オススメなのが、髪の毛用のUV、スプレーを使う方法です。
髪の毛をしっかりセットしたいという人や、人混みへ行くことが多いという人は、UVスプレーを使って紫外線対策しましょう！
最近ではヘアケア用品を取り扱っている会社から、髪の毛用のUVスプレーが発売されています。
噴きかけるだけで紫外線対策ができるのでとても手軽でおすすめです。

執筆者：aico