「快眠サイクル時計」で寝坊癖が改善しました

「快眠サイクル時計」の特徴

快眠サイクル時計は快適な目覚めを促してくれるアプリで、iPhoneとAndroidの両方でリリースしています。
人間の睡眠サイクルのレム睡眠・ノンレム睡眠を判別して、眠りの浅い適切なタイミングで目覚ましアラームを鳴らしてくれるアプリです。

精度が高いし、起きた時に辛くない

睡眠サイクルで一番起きやすい瞬間に起こしてくれるので、朝起きた時の辛さが少ないです。仕事が夜遅くて不規則になりがちでも無理無く起こしてくれます。

あまり使わないけどグラフ機能もある

毎日使っていると睡眠サイクルがグラフ化されて、どれだけ深い眠りだったか。何時間寝たかなどなどが分かります。
わかったところで何かあるわけでは無いのですが、一日の調子や気分が良くない時に気にするといいかもしれません。

朝が苦手という方は、一度使ってみてはいかがでしょうか。

執筆者：鈴木　造