ボルダリングで楽しく運動！

運動不足気味です…

皆様は最近運動していますか？
こう毎日暑いと、なかなか運動する気分にはなれないですよね。

しかし、夏バテ気味で今は体重が落ちていても、すぐに食欲の秋がやってきます！
そのあとにはお部屋にこもってこたつでごろごろしながらお鍋をつつく冬もやってきます！

あれ？確実に正月太りしちゃう典型的なパターンですね…。

夏に運動する習慣をつけることができれば、食欲の秋も冬も、乗り切れるのではないでしょうか？
楽しく運動できないものですかね。

ボルダリングって…？

高い所が好き！
なんだかカラフルな石がいっぱいで、楽しそう！
・・・・・
さて、この感想から皆さんはどんなスポーツを思い浮かべますか？

今回ご紹介したいのは、「ボルダリング」です。

ボルダリングとは、フリークライミングの一種で、楽しみながらも体幹を鍛えることができたり、
シェイプアップすることができたり、気軽に取り組めますが、実は結構全身を使うスポーツなのです。

最近、ボルダリングは特別珍しいスポーツというわけでもなくなってきたのではないでしょうか？
私自身、ガラス張りのカラフルな岩場を登る人たちを眺めていると、無性に自分自身も挑戦したくなります！

楽しく運動しましょう！

調布市内で、このボルダリングが楽しめる場所があるってご存知でしたか？

現在、調布市の柴崎駅と西調布駅の近辺に２ヶ所ジムがあり、割と夜遅くまでやっています。
ぜひ一度、挑戦してみてはいかがでしょうか？

初心者とお子様に無料スクールを開催しているジムもあり、敷居は高くなさそうですよ！

ただし、結構全身を使うので、こんなところ使ってないのに？！という場所も筋肉痛になるかもしれませんが
それもいい思い出として…一緒に楽しんでしまいしょう！

■□■詳細■□■

＊ ＷＥＳＴＲＯＣＫ
調布市富士見町1-20-3
西調布駅より徒歩約５分

＊クライミングジム　ハンドアウト
調布市菊野台1-40-3
柴崎駅より徒歩５分

執筆者：大久保　由紀