☆運動不足解消☆

散歩・ジョギング・サイクリング

こんにちは♪

アパマンショップ小林店です。

今回は…今まで寒い寒いと言っていましたが、ひそかに運動を少しずつ始めました♪
ほんと少しですが…
基本スポーツ大好きなので、体を動かす事が苦にはなりません
この間は、子供と嫁を連れて結婚記念日だったので某ゲームセンターに行ってきました。
ただ人混みはどうもダメでして…その日は日曜日という事も有り案の定人が多い多い…
みなさんご家族で来られてる方が多かったのですねー

基本休みが不定期で平日休みが多いので１人の事が多かったりするのですが、そんな時にダラダラ過ごすのが勿体ないと考えてしまう…
その時に考えたのが、自転車！！
通勤で使うのも考えたのですが、朝寒くてどうしても起きれず…情けないのですが、寒いのや暑いのに滅法弱くてですね…言い訳にしかなりませんが。
雨じゃなければ、飲み物やタバコを買いに行ったりするのは基本自転車です。
以前も金曜日はミニバレーを仕事終わりにしたりと、もちろんその時も自転車で嫁と通ってました（笑）
やはり子供が産まれるとそう簡単にいかずに…バレーも行かなくなりました。

前までの仕事では、体を動かす仕事でしたので体がムキムキの腹筋まで割れていた私…
ですが最近は、その筋肉はどこへいってしまったことやら

運動をしないと、生活習慣病にかかりやすくなります。
といっても様々な生活習慣病がありますが、動脈硬化や高血圧、心臓病と血液に関する病気が多くあります。
あとは、仕事のストレスや家事育児のストレス、仕事や勉強の効率を下げてしまうなど脳への働きにも影響を与えるみたいです。
この間某アニメを見ていましたが、勉強のあいまにランニングしてましたが多少の効果があるみたいですね。

だからと言って運動を始めなきゃいけないとは違うと思いますが、ある程度の散歩やジョギング程度の運動で気分を切り替えたり、汗をかくのもいいかもしれませんねー
小林市内であれば、十三塚運動公園などジョギングや散歩されてる方が多いので、朝や夕方等行ってみるといいかもしれません。芝生になっている一部公園もありますので、お子さんと一緒に行かれてみてはどうでしょうか？

家にバスケットのゴールポストがほしいですね…
買っちゃおうか…嫁に相談してみよー

執筆者：東（アパマンショップ小林店）