運動を！！②

運動

はしりまーす

こんにちは。
アパマンショップ宮崎赤江店　坂本です。

今回も運動の事についてお話をさせて頂ければと思います。

その前に宮崎の今日の最高気温34℃みたいです。
すごく暑い。溶けます（笑）

天気がいいので宮崎にお住まいの方は布団など干されてはいかがですか？？お日様のいい匂いになりそうですね。

さて本題の運動の話に入りましょう！！
前回もお話していますように坂本は走ることに夢中になっています。サウナスーツを着用して走っています。

ダイエット目的でサウナスーツはただ着ているだけでは意味が無いのはご存しですか？？発汗効果はあるものの水分が抜けているだけで老廃物が出ているわけではありません。
しっかりダイエット効果を期待しながらサウナスーツを使うためには運動を組み合わせることが必須みたいです。

運動をした汗は老廃物を含むことが多いのでドロドロした汗になりやすいみたいです。

この汗を沢山かけばダイエット効果を高めることが出来るとの事です。

ダイエットにより最も効果的なのは有酸素運動。
有酸素運動は長時間軽いペースで続ける運動で20分以上続けることで脂肪を燃焼しやすくなると言われています。

まだまだサウナスーツは色々な効果があるので皆様にご紹介させて頂ければと思います。是非皆様もサウナスーツ購入してみてはいかがでしょうか？

執筆者：坂本　公貴（アパマンショップ宮崎赤江店）

アパマンショップ宮崎赤江店

住所	〒880-0916 宮崎県宮崎市大字恒久 603-15
最寄り駅	日南線 田吉駅/徒歩12分
TEL	0985-72-3800
FAX	0985-72-3801
営業時間	10:00～19:00
定休日	年末年始、ゴールデンウィーク、お盆以外は休まず営業しています。
会社名	新興不動産　有限会社
宅建免許	宮崎県知事(6)3636

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