運動③

運動

運動

は～い。
こんにちは。アパマンショップ宮崎赤江店　坂本です
少し前に比べて日が落ちるのが早くなったと感じている
坂本でございます。

皆さん宮崎の日が落ちるの早くなっていませんか？？
気のせいですかね？？

でも、今日の宮崎はお昼間いつもと同じく天気が良すぎるぐらいです。宮崎の日差しが少し肌を攻撃してきます（笑）

今日の宮崎の温度も34℃前回コラムを書いた時と同じ気温となっています。常に宮崎は暑いってことですね

肌を焼きたい方はぜひ宮崎に来てください(^^)

さて、本題のサウナスーツを着てからの運動の話です

とうとうラストとなりました。書くことはほぼ今日で終わってしまいます(^^)

前回サウナスーツを使うなら有酸素運動が効果的とお話したのは覚えていますでしょうか？？

有酸素運動を長時間続けるのと体の温度が高くなり汗もかき続けるのでサウナスーツで走ると効果が倍増されるのです。

ですが！！ここで気をつけておかなければならないことがございます。

それは、サウナスーツダイエットは汗を大量にかきすぎるため体から水分が抜けてしまいます。そのため脱水症状に陥る状態があるとのことです。

脱水症状にならないためにも無理はせずこまめな水分補給を心がけましょう。

執筆者：坂本　公貴（アパマンショップ宮崎赤江店）

アパマンショップ宮崎赤江店

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TEL	0985-72-3800
FAX	0985-72-3801
営業時間	10:00～19:00
定休日	年末年始、ゴールデンウィーク、お盆以外は休まず営業しています。
会社名	新興不動産　有限会社
宅建免許	宮崎県知事(6)3636

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