ガーデニングは体に良い！？メリットを知ろう

2015年08月17日（月）

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ガーデニングをすることで体に良い影響を与えます

ガーデニングの楽しさ

ガーデニングでは自分が好きな植物や花を育てる楽しさがあります。
自宅の中や庭などで、ガーデニングをしている人は少なくありません。
植物や花を育てるのが好きだという目的で育てている人が多いのではないでしょうか。
単に好きだからという理由で趣味にするのも良いでしょう。
花には季節に応じた、育てられる花が決まっています。
花を育てる人は春夏秋冬を考え、その季節に相応しい花を選ぶことが大切です。
花には定期的は水をあげたり、枯れ葉をとってあげたりという世話をしなくてはなりません。
種や苗を植えてから、こまめに世話をするという役割りがあります。
植物や花を長持ちさせるために大事に育てているうちに、愛着がわいてくる人もいるでしょう。
自分の子どものように大切な存在になるパターンがあるようです。
ガーデニングをすることで、育てる楽しさを実感するでしょう。

ガーデニングをするメリット

ガーデニングをすることで体に良い影響を与えていることをご存知でしょうか？
ここではガーデニングをするメリットを紹介したいと思います。
植物や花を育てることで、視覚・触覚・聴覚・味覚・嗅覚の五感を刺激することです。
記憶力を呼び起こしたり、感受性を豊かにしたりする効果があるようです。
見る、触る、聴く、嗅ぐ、味わうという行動をすることによって、それぞれに影響をもたらします。
ガーデニングは植物や花などの生き物を育てるということです。
雨にあたらないように工夫をしたり、強風にも負けないように工夫をしたり…
植物や花が長生きするように気をつけて世話をしなければなりません。
また、季節や天気に合わせて水や肥料の分量を調節したり、温度管理を調節したりしなければなりません。
毎日の生活の中で、頭を使って工夫をして世話をしていかなければなりません。
育てている花や植物の育て方について、来年のことも考えなくてはなりません。
1年を通して考えることがたくさん出てきます。
常に頭を使うことで、脳の活性化にも繋がります。
お年寄りなどの認知症を防ぐことにも繋がるでしょう。
それから、ガーデニングをすることで運動不足を解消することができます。
土や植物（花）を運んだり、重い物を持ったりなど。
ガーデニングは意外と力を使います。
立ったり座ったりという動作を繰り返して行うことも、運動になります。
また、毎日世話をしなければならないという気持ちから、必然的に体調を整えるようになるようです。
自分が体調を崩すと、世話をする人がいなくなってしまう…
そんなことを考えると、健康な体作りが基本になってくるようです。
健康のためにもガーデニングは最適ですよ♪