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生理通が重いあなた!なにか対策はしてる?

2015年08月19日(水)
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女性なら毎月やってくる生理。人それぞれですが、生理通が思い人は辛い・・・痛みが少し和らぐ方法を紹介します。

生理通が重い人あるある

生理痛といっても女性が全員あるわけではありません。
生理がくると歩けないほど具合が悪くなる人もいれば、そういった痛みが全くない人もいます。
この前者ですが、本当に辛いですよね・・・
なかには仕事だからといって痛みを我慢し続け、気を失ってしまい救急車で運ばれる人もいるほど。
お腹に漬物石でも乗せられているような、またどういった体勢をとってもなんだか腰が苦しいような・・・
そして、生理中は眠い!!!
夜になって寝ようと思っても、この鈍痛が襲ってきて寝付けない・・・
楽な体勢がないかと必死に探し、夜に繰り広げられるポージング大会。楽な体勢なんてなくて、結局その鈍痛に耐える・・・
これって生理通が重い人によくあります。
そんな人が少しでも楽になるよう、ここでは生理痛対策を紹介します!

生理痛対策

生理痛の痛み止め薬って人それぞれ自分にあったものを使っていると思います。
その薬と一緒に併用しても平気な漢方って使っていますか?
生理中は血行の巡りが悪くなり、冷え性体質の多い女性の体はさらに冷えてしまいます。
この冷えですが、生理痛を悪化させてしまうんです・・・
お腹や手足が冷えているだけでもいつもの何倍も生理痛が重くなってしまったり・・・
そんな冷え性を解消することのできる漢方を飲むことで生理痛が少し和らぎます。
それでも生理痛がひどいという人は、お腹や腰にホッカイロを貼ることをおすすめします。
この方法で生理痛が良くなる人はとっても多いんです。
試したことがないというあなた、是非やってみてください!

生理痛を悪化させる原因

そして、生理痛を悪化させる原因って知っていますか?
これには日々の生活習慣が大きく関わってきます。
生理中、甘いものが食べたくなるからといって、チョコレートやアイスクリームを食べてはいませんか?
この糖分は、生理痛を悪化させてしまう大きな原因です。
さらに、油っぽい食べ物も生理痛を悪化させます。
ほかにも生理痛を悪化させてしまうことがあります。
それは、体の歪み。デスクワークなどのように同じ姿勢で長時間作業する人達は、姿勢が悪くなりやすいです。
その座り方が原因で、生理痛が悪くなってしまうことが多いんです。
毎月来る生理、そのときだけ対策をするのではなく、日々の生活から生理対策をすることが必要なのです。

執筆者:Rui

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