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白湯にあの食材をプラスするだけで美容や健康に効果的♡

2016年01月20日(水)
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ダイエットに効果的な白湯をアレンジ♪

白湯でダイエット?

ネットや雑誌、そして口コミでも知られていった「白湯」でダイエットする方法。
白湯ダイエットに関する特集記事や番組などを見たことがあるという方も多いのではないでしょうか?

白湯ダイエットは、食事制限や運動をメインにするダイエットとは違い、非常に簡単だということがブームの理由でもあります。
やかんや電子レンジなどで水を温め、少し冷ましてからそれを飲むだけ。
たったこれだけで、ダイエットなどに効果があるといわれています。
ダイエットだけではなく、低体温や冷え性にも効果があるんだとか。
冷え性で悩んでいる女性は非常に多いですので、そういった方にとっても嬉しいダイエット方法ですね♪
また、白湯を飲むことで内臓の働きが活発になり、お通じがよくなる効果も期待されています。

女性に嬉しい効果がたくさん詰まっている白湯。
そんな白湯をちょっとだけアレンジすることで、更に色々な効果が期待できるようです♪

白湯にあの食材をプラス♡

そのものだけでも非常にたくさんの効果がある「白湯」。
そんな白湯に色々な食材をプラスすることで、より効果的な飲み物になるのです♡
今回はたくさんある食材の中から、いくつかをピックアップして紹介していきます♪

○レモン
白湯にレモンをプラスすることで、美肌効果が得られるといわれています。
レモンにはたくさんのビタミンCが含まれており、肌のトラブルを解消する働きもあるんだとか!
また、ビタミン不足の方でも、レモン入り白湯であれば摂取がしやすいということができるでしょう。
レモンの風味で、美味しさもプラスされますよ♡

○オリーブオイル
白湯にオリーブオイルを入れると、白湯の温度下がりにくくなるという効果があるようです。
温かいままで白湯を飲めますので、内蔵を温める効果が更にアップします。
また、オリーブオイルに含まれているオレイン酸は、便のすべりを良くする効果もあるんだとか。
便秘でお悩みの方も、一度白湯にオリーブオイルを入れて飲んでみてはいかがでしょうか。

○ココナッツオイル
ダイエット効果抜群だとブームになったココナッツオイル。
ココナッツオイルを白湯に入れることで、よりダイエット効果が期待できるといわれています。
白湯にちょっと入れるだけでも、脂肪燃焼を助ける働きが発揮されるんだとか!
特に動物性脂肪を燃焼させる働きが強いですので、お肉を食べた後に飲んで見ても良いかもしれませんね♡

白湯に色々な食材をプラスすることで、ダイエット効果や美容効果が更に期待できます。
簡単に作ることができますので、気軽にチャレンジしてみてはいかがでしょうか♪

執筆者:sakie

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