紅茶で風邪予防・・・☆

紅茶を飲んで風邪予防を

紅茶でインフルエンザ予防

こんにちは～

だんだんと寒くなってきましたね。
この時期に流行るのがインフルエンザ！

このインフルエンザにかかってしまうと自分も辛いですが
会社や家族にもうつしてしまい迷惑をかけることに。
そんなインフルエンザや風邪予防には紅茶が効果的なんだとか！

食中毒を引き起こす原因ともなるボツリヌス菌に対する殺菌力は
緑茶よりも紅茶のほうが強いそうです。
殺菌作用は主に紅茶の中に含まれるポリフェノールの一種の
テアフラビン。

ストレートティーがおすすめ

風邪予防のために紅茶を飲むならストレートティがおすすめ。
ミルクを入れてミルクティーにしてしまうとテアフラビンが
ミルクのタンパク質と一緒になり弱くなってしまうとか。
（お砂糖は入れても効果は変わらず大丈夫みたいですよ）

ただ、リラックスしたいときには神経を沈める作用がある
ミルクを入れてミルクティーを飲むのが良いみたいです。

紅茶うがい

インフルエンザの予防には１日２回の紅茶うがいをするのが
効果的なんだそうです。
実際に１日２回の紅茶うがいでインフルエンザにかかる率が
減少したそうです。

【紅茶うがいレシピ】
紅茶葉　１ｇ（小さじ１杯弱）
熱湯　１００ｍｌ

紅茶葉を熱湯で１０分程抽出すると
テアフラビンがでるそうです。
紅茶葉は出がらしでも十分効果があるそうです。

帰宅後や就寝前には特に念入りに紅茶うがいを
行いましょう。
うがいが難しいときにはとにかく紅茶を飲むべし！！

そして紅茶の効果は他にも・・
抗酸化効果・・飲み続けることで活性酸素が除去される。
腸内の殺菌作用
ダイエットにも効果的

この冬は紅茶を飲んで風邪予防をしましょう。。。　　

執筆者：ｎｉｙａ（アパマンショップ京橋駅前店）