生活の細かいところにダイエットチャンスは隠されています！
ダイエットチャンス！
続けたいけど続けられないダイエット
美しさが一種のステータスになっている女性は、自分のスタイルに満足することはありません。
「もっと足が細くなりたい！」「ウエストのくびれが欲しい！」「二の腕のぷるぷるを無くしたい！」など身体のあちこちに理想を求めることでしょう。
美しいスタイルをつくりだす為には、正しいダイエットが必要になってきます。
ウォーキングやランニングなどの有酸素運動をこなし、食生活も野菜を中心にサッパリとした味付けの料理を続けないといけません。
本気で痩せたいと思ったら、運動と食事のバランスが重要なポイントになるのですが、なかなか完璧に行動に移せる人は少ないです。
仕事の付き合いや友人との約束もあるので、毎日規則正しいダイエット生活を送るのも難しいでしょう。
今回は、普段の生活に隠されているダイエットポイントについてご紹介したいと思います。
生活の部分部分でダイエットを意識することによって、忙しい日常でも痩せることは出来ます！
移動はもちろん辛い方で！
買い物や仕事場で思わず楽に移動できるエレベーターやエスカレーターを使ってしまいがちですが、ダイエット期間は出来るだけ階段を利用しましょう！
階段じゃ大したカロリーは消費しないと思っているかもしれませんが、塵も積もれば山となる！小さいエネルギー消費が確実なダイエット成功の道なのです。
エレベーターやエスカレーターの利用頻度が多い人は、今日から階段にシフトチェンジ！
用事が無いならまっすぐおうちに帰ろう！
コンビニエンスストアや有名な飲食店が全国的に展開されている現代では、東京都でなくても街に様々な商業施設が多くなってきています。
コンビニエンスストアなどは、雑誌や漫画本もあるので都合の良い暇つぶし場所としても利用できますが、新商品のデザートやお菓子という誘惑があるので極力近づかないようにしましょう。
仕事で疲れて帰っている時には用が無くても、ついつい寄ってしまいがちなので、お店を通らないように遠回りするなど工夫が必要です。
意識的な生活を心がける
ダイエットで一番大切なのは継続させることです。
適切な運動やカロリー制限も、1日2日やったところで一時的な減量にしかなりません。
これらを続けることで、リバウンドしない健康的なダイエットが出来るのです。
しかし、この継続こそがダイエットの難しい部分でもあります。
今まで運動や食事制限などのダイエットがうまくいかなかった人は、生活習慣として上記のような生活を心がけてみてください。
ダイエットという意識ではなく、当たり前にする生活習慣の一部として行なうことで無理なく痩せることが出来るでしょう。
執筆者：kazuyo
