最近、カラダなまっていませんか？

運動していますか？

運動していますか？

最近、雨が続いています。
みなさんはどのようにお過ごしでしょうか？

今日は雨が降っているから外に出るのはやめよう。
家でゴロゴロしていよう。
１日中寝ていたりなどはしていませんか？

そんなに横になっているがことが多くなっていると
次の日、起きたときの体調はどうですか？

起きた時に気持ちよくスッキリとした朝をむかえられていますか？
起きた時に体がだるくなっていたり、痛いところはありませんか？

そんなあなたに必要なものは、適度な運動です。
運動は、体が元気になるだけでなく、
血行がよくなり体の隅々まで血が回るので、
体の疲れを取り除き、栄養が全身に行き渡ります。

お仕事をしていても仕事が捗らなかったり、
眠くて効率が悪くなってしまうこともあります。

そんなあなたに運動することが必要だと思います。
運動することは、自分にとってはいい事尽くしだと思っています。

元気で健康でいるためには、体が丈夫でなくては成り立ちません。
体がもし弱かったならば、免疫がなく病気に負けてしまうこともあります。

なら、体を強くして病気に勝とうではありませんか！
そして、丈夫で元気で健康な体を手に入れましょう。

将来、行きたいところに遊びに行くとき、
体が動かなく行きたいところに遊びに行けなかったら、
子どもが出来たときに、子どもと同じように動けず、
ただ見ているだけでは詰まんないと思います。

楽しい人生を送っていくための体を作るなら
ここで体を動かしませんか？

きっとあなたの未来が変わって見えるかもしれません!!
是非、この機会に運動を始めてみませんか。

執筆者：萩田　聡