風邪

体調管理

時期的に

アパマンショップ宮崎市役所前店　坂本です。
宮崎ものすごく寒くなってきましたね。
宮崎の温度も-4℃と、とても寒いです。
そして風邪も引きやすくなってくる季節となってきました。

今、すご～く風邪が流行っていますよね。今回は風邪予防に関してお話します。

食事や衣類での予防も有効的ですが、お部屋の環境状態にも注意を払うことも大切です。
乾燥した室内では、お肌だけでなく、のどにも影響があります。
特に、冬の間は乾燥しやすい状態ですから配慮が必要です。
ホームセンターなどで販売している加湿器の中には、お手頃価格で購入できるモノもあります。
室内の湿度は、50パーセントを保つようにすると良いでしょう。
40パーセント以下ですと、ウィルスが蔓延しやすくなるようですので、お部屋の湿度チェックをしっかりしましょう。

風邪予防は、健康にも関わることですから、健康を保つことで風邪も引きにくくなります。
健康を保つために家でもできることは、さまざまあります。
毎日の食事を工夫したり手洗いうがいをしたりと、ささいなこともたくさんあります。
ご家庭で取り入れやすい方法を少しずつ試して、家族の健康を守りましょう。
健康維持をするということは、病院費も軽減できるので家計も助かります。

時期的にインフルエンザなどが一番怖い病気ですよね。皆様も体調管理には気をつけてお仕事して下さい(^^)

執筆者：坂本　公貴（アパマンショップ宮崎市役所前店）