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コンビニご飯でダイエット♪

2016年02月02日(火)
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コンビニご飯ってダイエットからは遠い存在…?

ダイエットを始めましょう

健康のため、美容のため…人によって理由は様々ですが、ダイエットをしている方は非常に多いと思います。
インターネットなどで見ても、たくさんのダイエット方法があり、どの方法を試すか迷ってしまいますよね?
たくさんある方法の中でも、食事に関してのダイエットは数が豊富です。
低カロリーな食事、フルーツや野菜を食べ続けるというもの、夕食を置き換えるもの…
ダイエットというと、やはり自炊をして、外食を減らしていくというものがメジャーなのではないでしょうか。

一人暮らしをしている方、忙しい方にとって、毎日健康的な食事を作り続けるということは非常に困難。
そんなとき立ち寄ってしまうのが、24時間いつでも営業しているコンビニエンスストアです。
ですが、コンビニエンスストアの食べ物って、高カロリーな物が多い印象がありますよね?
確かにそういった食べ物も多いですが、選び方によっては低カロリーな食事をすることができるのです。
今回はダイエット中でも食べることができる、コンビニご飯について見ていきましょう。

コンビニご飯でダイエット

どちらかというと、ダイエットとは遠い存在という印象が強いコンビニエンスストア。
ですが、忙しい現代人にとって、コンビニエンスストアは心強い存在でもあります。
そんなコンビニで購入できる食べ物で、ダイエットができれば良いのになーと感じている方は非常に多いと思います。
コンビニにも、低カロリーでダイエットに最適な食べ物がたくさんあるんですよ♪

○おでん
コンビニにある低カロリーご飯の代表と言ってもいいおでん。
気軽に購入できますし、好きな具材を選んで購入でき、そして味も非常に美味しいという魅力が詰まっているおでん。
そんなおでんに入っている具材、非常にヘルシーな物が多いって知っていましたか?
こんにゃくや大根、白滝や昆布巻きなど、たくさん食べても低カロリーな物がたくさん。
ダイエット中でも満足できますし、とっても美味しいので飽きることもないでしょう。

○サラダチキン
真空パックに入っている姿を見たことがある人も多い、サラダチキン。
皮がついていない胸肉を使っていることが多いので、非常に低カロリーなんですよ♪
主食としても良いですし、サラダのトッピングとしても非常に美味しく食べることができます。
また、高タンパク質な食材でもありますので、ダイエット中にはピッタリです!

○麻婆豆腐
お豆腐を使っていてピリッと辛い麻婆豆腐。
おかずとしても定番の麻婆豆腐。お豆腐を使っているので低カロリーです♪
唐辛子は脂肪燃焼を助ける効果もありますので、コチラもダイエットに適しているコンビニご飯であるといえるでしょう。

執筆者:sakie

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